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腰椎间盘突出有效预防措施有哪些

文章来源:上海骨伤科医院 发布日期: 2013-11-13 01:25

   在我们的日常生活中往往会出现这样那样的疾病,很多或许是我们不了解的疾病,腰椎间盘突出也许就是其中之一,这种疾病对于患者的身体造成了很大的影响,相对的也会给患者的生活带来一些不便。要想不患这种疾病就要多注意对疾病的预防,下面是海西郊医院医师为大家详细介绍。

 
  1、定期健康检查,如发现脊柱先天性畸形,或突发性畸形者,及时到医院检查,在劳动中应注意保护腰部,防止反复损伤。
 
  2、避免剧烈的运动:剧烈的运动会让腰椎间盘突出的人破裂纤维环伤口撕裂,加重了突出。特别是腰椎间盘突出的急性期,神经会由于髓核压迫刺激出现水肿和无菌性炎症。所以,腰椎间盘突出的患者,要禁止剧烈运动。我们要知道合理的运动方式不仅可以预防腰椎间盘的突出,对轻微腰椎间盘突出患者还是可以起到疗效作用的,但是我们一定要掌握方法要领。
 
  3、改善劳动姿势,改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上,故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。
 
  4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗,在医生指导下锻炼或休息,以利于早日康复。
 
  5、养成良好生活习惯:腰椎间盘突出的预防是要要养成良好生活及工作习惯的,像起居饮食应该规律、减少通宵熬夜,尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不被认可的。除此之外,要多摄取高蛋白及高维生素的食物,多吃一些水果及蔬菜等。
 
  可能很多人对于腰椎间盘突出有效预防措施有哪些都有了一定的了解,人们在清楚的认识预防知识之后,一定要帮助自己预防腰椎间盘突出的伤害,当我们发现了疾病就要及时的进行治疗,以免耽误了治疗的最佳时间。千万不要擅自用药,以免贻误病情,造成严重后果。

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