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腰肌劳损患者的注意事项有哪些?

文章来源:上海骨伤科医院 发布日期: 2013-12-30 16:42

   上海西郊骨科医院医师介绍:腰肌劳损是种很常见的疾病,该病发病时腰部疼痛、病情时轻时重、反复发作,现如今这个季节往往是各种疾病多发的季节。生活中了解该病的注意事项对该病患者而言十分主要,在生活一定要重视这些事项,精心调养有助于该病的康复过程。那么,腰肌劳损患者的注意事项有哪些?

 
  腰肌劳损患者的注意事项有哪些?
 
  一、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
 
  二、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
 
  三、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
 
  四、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
 
  在生活中腰肌劳损患者要注意的事项,针对腰肌劳损,上海西郊医院骨科采用"TCT充电疗法" 通过中药离子导入,电磁微封闭疗法,针炙微循环超短波 理疗,促进肌肉内环境的局部微循环,达到血液 经络通畅使肌肉恢复运动能力的目的.

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