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怎样预防骨质疏松

文章来源:上海骨伤科医院 发布日期: 2019-09-02 17:30

   骨质疏松其实大家并不陌生,对于疾病的预防,要趁早,有些要即将步入老年生活的朋友,要格外注意营养的补充,还有就是没事多运动,这样的话对于骨质疏松的预防也是一个好的做法。下面为大家介绍的就是怎样预防骨质疏松,一起来看看吧。

 
  怎样预防骨质疏松?
 
  1、评估骨质疏松症危险
 
  高危因素包括:成人后骨折过、有骨质疏松症家族史、太瘦、吸烟、绝经过早(40岁前)等。看医生时,将这些情况如实告知,必要的话接受骨密度检查。
 
  2、当心两个“骨质窃贼”
 
  岁后,甲亢和2型糖尿病发病率更高,前者会加速骨质流失,后者会增加骨折危险。
 
  3、孕期补足钙
 
  孕期胎儿需要从母体中获得大量钙。如果妇女不能获得充足的钙和维生素d,日后骨密度会大量减低,严重影响生活质量。
 
  4、当心药物风险
 
  治疗哮喘、炎性肠道疾病、类风湿性关节炎等的皮质甾类药物,所含抑制剂等会通过干扰钙质吸收而损害骨骼健康。服用前最好向医生咨询,加用一些抗骨质疏松药物。
 
  5、学会减轻压力
 
  此年龄段的人面临生活工作双重压力,皮质醇等压力激素会抑制骨骼生长,加速骨质流失。抑郁症 对骨骼也有类似的负面影响。因此,调节好压力有助保护骨骼健康。 患有骨质疏松症的人,最严重后果是骨折,但它又没有明显的症状,极易被忽视,当已经出现骨折时,再进行防治为时已晚。
 
  以上就是怎样预防骨质疏松的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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