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如何预防骨折的发生

文章来源:上海骨伤科医院 发布日期: 2019-08-16 16:25

   骨折的出现,有些患者是会出现剧烈疼痛之后晕倒的现象,还有就是可能会失血很多,而且恢复好之后,也尽量不要从事危险的运动,运动的时候要小心自己本来的患处。下面为大家介绍的就是如何预防骨折的发生,一起来看看吧。

 
  如何预防骨折的发生?
 
  1、要养成良好的生活习惯
 
  有长期吸烟,过量饮酒,少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人,容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟,少喝酒,不喝浓茶,不食用过多的高蛋白食品。
 
  2、外在保护器
 
  最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。
 
  3、鼓励适当的活动
 
  适度的运动一方面可以强化骨骼强度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。
 
  4、居家安全
 
  百分之七十五的跌倒发生在自己的家中,尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。
 
  以上就是如何预防骨折的发生的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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