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骨质疏松患者要如何护理

文章来源:上海骨伤科医院 发布日期: 2019-07-26 17:24

   骨质疏松的患者呈现逐年上升的趋势,不是大家的身体素质越来越不好,而是大家过的太过于安逸,安逸的同时,虽然很多的便利,让人都变懒了,身体不变坏才怪。下面为大家介绍的就是骨质疏松患者要如何护理,一起来看看吧。

 
  骨质疏松患者要如何护理:
 
  1.适量运动,可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度。这些骨质疏松的保健比较常见。
 
  2.多晒太阳,每日至少有15~60分钟的户外活动,晒太阳以增进体内维他命D,可帮助身体中钙的吸收,强化骨质。这些也属于骨质疏松的保健方法。
 
  3.保持正确姿势,不要弯腰驼背等多种骨质疏松的保健,以免增加骨骼的负担。
 
  4.避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西,忌烟、忌酒等一系列骨质疏松的保健。
 
  以上就是骨质疏松患者要如何护理的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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