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为何患腰椎疾病的人多了

文章来源:上海骨伤科医院 发布日期: 2018-06-16 15:28

   为何患腰椎疾病的人多了?随着人们生活水平的提高,生活质量也在不断改善,但是为何经常有一种现象令人匪夷所思,生活条件好了,腰痛的人却越来越多,这是怎么回事呢?上海西郊骨科医院医生介绍,主要还是没有科学用腰。

 
  近些年在白领群体的人数则稳步增加,大多数人每天工作都是在办公室里,在享受着不用风吹日晒辛苦工作的同事,其实每天久坐不动,对身体的健康也有很大的威胁。在长久坐着不动的情况下,长久保持一个姿势,会使我们的肌肉和韧带始终处于紧绷的状态,腰椎承受的压力就会很大,在认真工作的时候没有感觉,但是日积月累,就容易形成慢性损伤,加速了腰椎的退行性改变,腰肌酸胀疼痛就会出现,时间久了,就会导致腰椎间盘的损伤。解决对策:在办公室工作一段时间就起来活动一下,适当活动一下腰部,缓解一下腰肌长时间紧绷的状态。
 
  生活水平不断提高,汽车也越来越普遍,汽车使人们变得越来越懒,步行的次数越来越少,不管去哪里都要开着车觉得方便快捷了很多,然而,长期坐车,开车真的能完全代替步行吗?长期开车坐车的人,多半会导致腰肌僵硬酸痛,腰椎也会加快退化。其实多运动,走路都可以使我们的腰肌更有力,缓解对腰部的损伤。
 
  现在很多人生活很随意,走路弯腰驼背,长期采用错误的姿势,对腰椎一直是无形中的损伤,因为姿势不正确引发的腰椎疾病已经很常见了。站如松,坐如钟,走路也要挺直腰杆,这是我们的父辈和爷爷辈最提倡的“精气神”,也是减轻我们腰椎疼痛不可缺少的。在办公室里工作时,弯腰驼背最伤腰,在家里瘫在沙发上腰部悬空,也是对我们腰肌和腰椎的双重压迫,为此,只有改变这些不良姿势,养成一个好习惯,才能从根本上消除腰痛。

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