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这样做,让你的颈椎越活越年轻

文章来源:上海骨伤科医院 发布日期: 2013-12-31 15:08

   作为朝九晚五的上班族,你的颈椎病绝非一日之寒,这可是国际公认的、最难医治的几种慢性疾病之一。虽然颈椎病有五种不同的类型,但根据调查,70%以上的“颈椎病难友”们都是因为工作强度太大引发的颈椎病,,当下,颈椎问题正“越活越年轻”,悄然存在于快节奏生活的每一个角落。

 
  首先,整天在办公室盯着电脑屏幕,全身上下唯一在活动的只有握着鼠标的一只手。你可知道,巨大的工作压力在给你带来精神紧张的同时,也让颈椎变得疲惫不堪。
 
  其次,长时间保持僵硬的姿势、缺乏体育锻炼的办公室生活,让30岁以下的现代人成了颈椎问题最主要的攻击对象。调查结果表明,患有颈部不适的人群中,20至30岁的年轻人所占比例竟然比30至39岁的人群高出2.5个百分点。看看伏案在电脑前的自己,是不是已经成了一尊塑像?
 
  最后,忙碌的工作和生存的压力,让我们常常忽略颈部的不适,而长期受到压迫的颈部极易诱发颈椎病。狭小的办公室格子间虽然无法让人充分舒展身体和颈部肌肉,但是在办公桌旁小幅度地“左顾右盼”,即一左一右呈反方向交替活动颈部,却可以让颈部得到小憩,让颈椎做个“课间操”。
 
  专家温馨提示:
 
  我们每个人比较好要定期去医院做体检,大家要在最早的时间内发现病状,这样才能有效地采取治疗,效果也是很好的。如果还有不明白的地方,可以点击在线咨询,上海西郊骨科医院专家为您解惑。

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