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骨质增生应分期保健

文章来源:上海骨伤科医院 发布日期: 2013-11-02 00:56

   骨质增生正常的生理退化现象,但是给大家的健康和正常生活都带来了很大的影响。俗话说:三分医、七分养。疾病的降临,日常保健很重要。注重日常保健,能够让我们更好的享受健康生活。不过,骨质增生的日常保健措施有哪些呢?

 
  医师指出,骨质增生朋友的日常保健措施如下:
 
  1、急性期骨质增生保健措施
 
  在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。
 
  2、恢复期骨质增生保健措施
 
  病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,防止病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工作休息时变换一下姿势。
 
  3、骨质增生饮食保健措施
 
  骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复。
 
  以上便是对骨质增生日常保健措施的相关介绍,希望对您能有所帮助。多一分保养,则多一分健康。希望朋友们能从此刻行动起来,向健康出发!祝大家健康快乐!

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